Qué ver y hacer en Tenerife en 3, 4 o 5 días

A pesar de que se suele relacionar Tenerife con un destino de sol y playa, lo que más me llamó la atención cuando la recorrí, un verano, fue la cantidad de naturaleza en estado puro y única en el mundo que puedes encontrar en la isla. Sorpréndete con los mares de nubes subiendo al Teide y adéntrate en Marte recorriendo sus Cañadas. Siéntete como un enano ante sus majestuosos Acantilados de los Gigantes o teletranspórtate a la mismísima Perú recorriendo el pueblo de Masca.

Itinerario de Tenerife en 3, 4 o 5 días

Con 3 días te da para el Teide, el noroeste y Anaga. El cuarto y el quinto los añades si tienes más tiempo.

Si quieres bajar el barranco de Masca a pie, cuéntalo como un día entero: son unas 4 horas de descenso, con reserva, solo de miércoles a sábado, y barco de vuelta a Los Gigantes. En ese caso, Garachico y Teno pasan al día 4. Y mira el aviso de incendios antes de salir: en alerta, el Cabildo cierra la carretera de Masca a los coches de turistas y de alquiler.

Las 12 cosas que ver y hacer en Tenerife en 3, 4 ó 5 días

La mejor forma de recorrer la isla es dividirla en dos partes, el norte y el sur. Aunque mucha gente relaciona Tenerife con playas y sol, la isla tiene mucho más que ofrecer. La isla tiene un sinfín de microclimas muy cercanos los unos de los otros que hacen que las diferencias entre norte y sur sean enormes.

Si buscas playas enormes, ponerte moreno bajo el sol de Tenerife y arena clara, lo tuyo es el sur de la isla. El norte está hecho de otra pasta, tienes playas volcánicas, oleaje y naturaleza que haría temblar a la misma Suiza.

Qué ver y hacer en el norte de Tenerife

Como verás en este post, soy más del norte de Tenerife. Me encanta perderme por la naturaleza, disfrutar del aire de la montaña y patear, patear mucho. Por eso la mayoría de sitios para ver en este post se encuentran en el norte. Pero si has venido aquí buscando playa, no te preocupes, sigue leyendo que tengo una sorpresa para ti al final del post.

01Subir al Teide y ver la isla desde las alturas

Si sólo puedes hacer una actividad en Tenerife, que sea subir al Teide. Este volcán de más de 3700 m de altura (el pico más alto de España) y cuyo Parque Nacional es Patrimonio de la Humanidad desde el año 2007, tiene un encanto especial.

Ya los guanches sabían de la magia de este lugar, y le tenían un gran respeto. De hecho, el propio nombre “Teide” es una castellanización del antiguo nombre guanche, Echeide o Echeyde, que significa, según creen, “infierno”, ya que los guanches creían que dentro del volcán estaba el infierno y ahí vivía Guaiota o Guayota que representa al mal (o Diablo) en la mitología guanche.

La otra opción (más difícil) es subir a pie. Se trata de un sendero (Sendero de Montaña Blanca) de unos 8,3 km y un desnivel máximo de 1350 metros. Aquí también tienes dos opciones, subir en dos tramos (haciendo noche en el refugio) o subir y bajar el mismo día (unas 8 horas en total). También puedes hacer un mix y hacer un tramo andando y otro en teleférico (subir andando y bajar en teleférico o al revés).

02Vuelve a las pesetas con los Roques de García

A menos de 300 metros del Teide y dentro del propio Parque Nacional, se encuentran estas singulares formaciones rocosas. Hay varias de ellas, pero la formación más famosa es el “Roque Cinchado”.

Mientras intentas encontrarle un parecido con algo (unos dicen que es un "árbol de piedra" y otros el "Dedo de Dios"), hazle una foto al Roque con el Teide de fondo. Esta estampa es una de las imágenes más típicas de Tenerife (tan típica que hasta apareció en un billete de 1.000 pesetas).

03Contar estrellas en el Parque Nacional del Teide.

Si las vistas durante el día te sorprendieron, no te puedes perder las de la noche. Tenerife cuenta con uno de los cielos más limpios de contaminación lumínica de España, lo que lo convierte en el lugar ideal para contemplar el firmamento.

Puedes hacerlo por tu cuenta, adéntrate en el Parque nacional del Teide y una vez que dejes las nubes atrás, podrás deleitarte con las miles de estrellas que aparecerán. Otra opción es ir con un guía con conocimientos de astronomía, como en este tour, que te enseñará qué es cada una de las estrellas que estás viendo.

04Alucinar con La Laguna

Popularmente conocida como La Laguna o Aguere (término guanche), su nombre completo es San Cristóbal de La Laguna. Es la segunda ciudad más poblada de la isla y la antigua capital de Canarias hasta 1833. Debe su nombre a la antigua laguna (sagrada para los guanches) al lado de la cual se fundó la ciudad y que fue secada debido al estado de sus aguas.

Además fue declarada Patrimonio de la Humanidad en 1999 (la única ciudad de Canarias) como ejemplo de ciudad colonial no amurallada que sirvió de inspiración para la creación de ciudades similares en América, como Antigua Guatemala o Cartagena de Indias.

Piérdete, callejea y sorpréndete con sus casas coloridas, balcones y casas palaciegas. Si además estás buscando por dónde salir de fiesta, esta ciudad universitaria no te dejará indiferente.

05Aprender sobre el gofio en La Orotava

Otro pueblecito bonito y tradicional situado en la parte norte de la isla. No te puedes perder la famosa Casa de los Balcones, un edificio del siglo XVII del que destaca su enorme patio interior, con un balcón típico canario de madera tallada. Además en el museo de la casa, aprenderás sobre los usos y costumbres típicas de los canarios de la época.

En el pueblo también se conservan varios molinos de agua de entre los siglos XVII y XVIII, uno de ellos aún en uso para hacer Gofio, La máquina. Si quieres darte un respiro, hay un guachinche muy recomendable, “La Casona”.

06Tomarse un respiro en Garachico

Garachico, situado al noreste de la isla, es un pueblo pequeño con mucho encanto. Con sus casas blancas y suelos adoquinados, posee uno de los patrimonios arquitectónicos mejor conservados de la isla, con edificios del siglo XVI y XVII. Aunque el pueblo ya merecería una visita por lo antes mencionado, lo que más llama la atención es su Caletón.

En la isla de Tenerife hay muchas piscinas naturales, pero estas no están tan transitadas como las del sur. Se trata de formaciones rocosas que permiten la entrada de agua de mar, convirtiéndose en una suerte de piscina en la que relajarnos después de un día de visitar sitios.

07Disfrutar del recorrido a Punta de Teno

Es el punto más al noroeste de la isla, con un acceso bastante aventurero, lleno de curvas y acantilados, solamente por los paisajes ya merece la pena ir. Desde el 19 de enero de 2026, por las obras de la carretera TF-445, no se puede entrar en coche particular a ninguna hora (tampoco a pie ni en bici). Hay que aparcar en Buenavista del Norte y subir en la guagua de la línea 369, que tarda unos 20 minutos y cuesta 1 € por trayecto. La otra opción es el taxi. Los horarios de la 369 cambian con las obras, así que míralos en TITSA el día antes.

08Quedarse sin aliento viendo el Acantilado de los Gigantes

Estas impresionantes paredes de hasta 600 metros de altura, eran otro de los lugares sagrados para los guanches que los consideraban “las murallas del infierno”. Hay varias opciones para verlos, por mar o por tierra.

Por tierra, se pueden ver desde el Mirador de Punta de Teno (donde está el faro) o desde la playa de los Guíos, al lado de la playa hay también una especie de mirador (no es un mirador como tal) donde también se ven bastante bien.

09Marearse llegando a Masca

Masca es un pueblo precioso dentro del Parque del Teno y situado en un valle rodeado de barrancos y acantilados. Su difícil acceso le ha permitido mantener su esencia, de hecho, no había ni llegado la electricidad hasta hace poco.

El caserío ya era usado por los guanches para pastorear e incluso se usó como escondite pirata para sorprender a los barcos que llegaban de América. Una de las mejores cosas que puedes hacer, es realizar un sendero que transcurre por el barranco de Masca y llega hasta la playa. El descenso por el barranco dura unas 4 horas.

10Estimular los sentidos en el Parque de Anaga 

Esta Reserva de la Biosfera se encuentra en el nordeste de la isla y situada en el Macizo de Anaga, del que obtiene su nombre. Este parque tiene hectáreas y más hectáreas de bosques de laurisilva, un tipo de bosque nuboso típico de zonas húmedas (los mismos que hace millones de años cubrían el sur de Europa).

Hay varios senderos bastante sencillos de hacer que te permitirán disfrutar de estos bosques húmedos. El más sencillo y típico es el Sendero de los Sentidos, rutas circulares y relativamente llanas, con distancias que varían de 340 m a casi 1300 m en función de la variante que elijas (la más larga llega hasta el mirador del Llano de los Loros).

El otro sendero típico es el Sendero del Bosque Encantado, esta ruta circular de 6,7 km (unas 3 horas) te lleva por la Reserva Natural del Pijaral (la Píjara es un helecho gigante de las islas, puede medir hasta 3 metros). Esta zona cuenta con una protección de conservación especial, por lo que es necesario pedir un permiso para acceder en esta web (es gratuito).

Existen otros senderos, como el Bosque de los Enigmas, algo más exigente que el de los Sentidos y para el que no hace falta permiso. Lo mejor es informarse en el centro de Visitantes del Parque de Anaga, que se encuentra justo al inicio de la senda de los Sentidos, ya que a veces por condiciones climáticas hay rutas que no son recomendables de hacer.

11Relajarse en la arena negra de Playa de Benijo

Una de las playas salvajes más emblemáticas de Tenerife y perteneciente al Parque de Anaga. Destaca su arena negra (debido a su origen volcánico) y sus privilegiadas vistas de los Roques de Anaga en un lateral. El acceso se consigue a través de un sendero que comienza en el restaurante El Mirador.

Para aparcar, lo más cercano es dejar el coche en el restaurante o en el que está más arriba. Lo ideal es tomarse una consumición y aprovechar el aparcamiento del restaurante. Si prefieres caminar y disfrutar las vistas, lo mejor es dejar el coche en el pueblo Taganana y llegar a la playa andando (unos 20-30 min.).

12Disfrutar de la comida local

Recuerda esta palabra mágica cuando estes por Tenerife, Guachinche. Son unos restaurantes familiares donde se puede tomar la comida de toda la vida a un precio super asequible. Aprovecha para descubrir la comida canaria en uno de ellos y déjate aconsejar.

Mis favoritos son: las papas con mojo (no te cansarás de mojar salsa), el queso (ahumado) asado con mojo (si te gusta el queso, este es tu plato) y el conejo al salmorejo (conejo adobado super sabroso). Además deberás probar la ropa vieja canaria, el escaldón de gofio o los diferentes potajes que encontrarás.

⭐Qué ver y hacer en Tenerife en 5 ó 7 días

Si tienes la suerte de contar con unos días de más, puedes añadir estos sitios a los que mencioné antes.

⭐Descubre el Drago Milenario

No lo he incluido en los imprescindibles porque encontrarás varios dragos a lo largo de tu recorrido por las islas. Pero este es de los más famosos de su especie, principalmente por su edad. Se cree que tiene unos mil años, de ahí el nombre de milenario y además la edad no le ha hecho encoger ni un ápice, tiene unos 18 metros de altura.

⭐Darse un chapuzón en el Charco De La Laja

Uno de los lugares más originales para bañarse en Tenerife es el Charco de La Laja. Es una de las muchas piscinas naturales surgidas a raíz de erupciones volcánicas que se llenan con agua de mar y te permiten darte un baño relajante a pie de mar.

A pesar de estar rodeado de rocas, hay que tener cuidado con las mareas altas y el oleaje. En mi caso la marea estaba alta y había bastante oleaje, así que me fue imposible darme el baño que me apetecía. Y hay días en que ni se puede intentar: con fenómenos costeros adversos lo cierran, y la Policía Canaria no deja bajar.

⭐Pasear por Puerto de la Cruz

Lo he dejado fuera de los indispensables por dos razones. La primera porque es posible que tengas tu alojamiento en esta zona, de hecho, es de los pueblos más turísticos de Tenerife. Y la segunda, porque si vas con el tiempo justo, hay otras zonas mucho más espectaculares en Tenerife.

El pueblo es bastante turístico pero tiene su encanto. Es recomendable pasear por su casco histórico, también muchas de sus calles están llenas de street art. Ofrece zonas para hacer Surf (algo más baratas que en el sur) y un conjunto de lagos y piscinas artificiales de agua marina llamados Lago Martiánez, donde tomarte un descanso a un precio bastante barato (obra de César Manrique).

⭐Disfrutar del carnaval en Santa Cruz de Tenerife

Si tus fechas no coinciden, es una lástima, pero precisamente por eso no lo he puesto en los indispensables. A pesar de que ha cambiado mucho en los últimos años, no tiene tantos encantos como otras zonas de la isla.

Es una buena zona para alojarse (ya que no es tan turística) y tiene bastante variedad de sitios para comer. Lo más destacable es sin duda el Auditorio, obra de Santiago Calatrava: algunos dicen que se parece a la ópera de Sidney, aunque a mí me parece más bien un pariente lejano de ésta.

⭐Adentrarse en la Cueva del Viento

Muy cerca del Drago Milenario, si quieres descubrir y entender más sobre el origen de la isla, no puedes perderte la Cueva del Viento. Se trata de un tubo volcánico, creado tras la erupción del volcán Pico Viejo (junto al Teide), debe su nombre al sonido que produce el viento en su interior. Es además el más largo de Europa y uno de los más largos del mundo, con unos 18,5 km topografiados: solo lo superan varios tubos de Hawái.

Si te animas a visitarlo, podrás ver unos 200 metros de galerías en una visita de unas dos horas y media, contando el camino por la superficie. Puedes comprar los tickets en la web oficial o en el Centro de Visitantes. Disfrutarás de un recorrido con cascos y linternas mientras un guía especializado te explica lo que estas viendo.

⭐Qué ver y hacer en el sur de Tenerife

⭐Observar Cetáceos en Costa Adeje

A pesar de que no me gusta hacer actividades que tengan un impacto directo sobre la vida animal, me atraía mucho la idea de poder ver ballenas y delfines en libertad (alejados de zoos). Así que me puse manos a la obra e investigué bastante para encontrar una empresa que tuviera el menor impacto posible sobre la vida de estos cetáceos.

En esa búsqueda apareció White Tenerife, una empresa local que realiza su actividad con grupos reducidos de gente, que conoce la zona al dedillo y participan en programas de recuperación de la fauna silvestre. Además cuenta con la categoría de “Barco Azul”, que obliga a las embarcaciones a realizar buenas prácticas en los avistamientos.

La experiencia es increíble, resulta que debido a la cantidad de nutrientes que hay en las aguas que se encuentran entre Tenerife y La Gomera, la diversidad de ballenas y delfines en esta zona es enorme y los guías te ayudarán a entender los sonidos que emiten.

⭐Rendirse ante la patrona de las islas, la Virgen de la Candelaria

La Virgen de la Candelaria es como la Santina para los Asturianos, pura veneración, y su Covadonga es la villa de Candelaria. La leyenda de esta Virgen es como poco curiosa. En la zona (Güímar) apareció, antes de la conquista española, una figura de una Virgen negra que recogieron los guanches.

En seguida la asociaron a una de sus diosas principales, “Chaxiraxi”, la madre de todos los dioses guanches y la llevaron a la cueva del mencey (el líder guanche). Posteriormente fue trasladada a la cueva de Achbinico hasta que unos misioneros que llegaron procedentes de Gran Canaria construyeron una ermita en el lugar (actual Ermita de San Blas).

Este hecho tiene una importancia histórica muy grande, ya que facilitó el bautismo y conversión de los guanches de Güímar, que a su vez hizo que estos se aliaran con los españoles en la conquista de la isla. Como curiosidad, la figura que se conserva a día de hoy, no es la original ya que ésta se perdió en un aluvión en 1826.

⭐Relajarse en la Playa Diego Hernández - la caleta de los hippies

A pesar de lo turísticas que son las playas del sur de Tenerife, aún hay algunas que escapan del foco turístico. Una de estas joyas es la playa Diego Hernández, una de las más bonitas de Tenerife. El único inconveniente es que solo se puede disfrutar con marea baja ya que si la marea está alta, el agua llega hasta las rocas y no hay espacio para poner la toalla.

Para llegar es necesario caminar un par de kilómetros, quizás por eso se ha mantenido libre de turismo todo este tiempo. Tendrás que aparcar en la zona de Golf Adeje y bajar por un sendero unos 10 - 15 minutos hasta llegar a la playa, no tiene pérdida el camino.

Llegados a este punto te preguntarás, el por qué del nombre “la caleta de los hippies”. Pues hace no mucho, era bastante común las acampadas y el nudismo en este lugar, aunque ahora parece estar solucionado.

Si te has quedado con ganas de más playa, justo al lado se encuentra la playa de los Morteros, otra maravilla con aguas turquesas y alejada del turismo.

⭐Hacer Surf en las playas del Sur de Tenerife

Si eres más de playa, el sur de Tenerife es tu sitio. El sur de Tenerife suele tener un clima más soleado que el norte, debido a la diversidad de microclimas que hay en la isla. Por tanto si lo que estás buscando es ponerte moreno y tocar arena, las playas del sur son lo tuyo. Te dejo un resumen de las mejores:

• Las Américas: Las Américas es una zona bastante turística y con un ambiente bastante surfero. Además de la Playa de Las Americas, hay varias playas artificiales (con arena traída del Sahara). Si te gustan los deportes de agua, en esta zona hay una gran oferta de escuelas de Surf y Windsurf además de cursos de buceo para todos los niveles.

• Los Cristianos: Esta zona es más tranquila que Las Américas, lo que la hace ideal para viajes en familia y con niños. La playa de Los Cristianos, de arena blanca, suele tener aguas bastante calmas lo que la hace ideal para bañarse y mucha oferta hotelera y gastronómica.

• El Médano: mi preferida sin duda, si te gustan los deportes acuáticos es tu sitio. Es una zona con bastante viento por lo que te la encontrarás siempre llena de gente haciendo Windsurf o Kitesurf (de hecho se celebra aquí el campeonato del mundo). Además es la única del sur de Tenerife que tiene arena gris/negra, que junto a la montaña roja del fondo la hacen ideal para tomarse fotos para enmarcar.

Cuándo ir a Tenerife

Tenerife tiene clima primaveral todo el año (entre 15 y 29°C) gracias a los vientos alisios, pero hay matices según la zona y la época:

• Marzo a mayo y septiembre a noviembre: la mejor relación clima/precio, con temperaturas suaves, mar a 21-22°C, menos masificación que en temporada alta. Ideal para combinar Teide, norte y playa.
• Diciembre a febrero: temporada alta europea (alemanes, británicos, nórdicos). Sol garantizado en el sur, pero precios altos. Atención al Carnaval de Santa Cruz (febrero), uno de los más grandes del mundo.
• Junio a agosto: más calor (26-29°C de máxima), playas llenas y precios al alza, sobre todo en agosto. El norte se mantiene fresco gracias al alisio.
• Calima: vientos del Sáhara que pueden cubrir la isla de polvo durante 2-3 días, sobre todo entre enero y abril. No estropea el viaje pero sí limita la visibilidad para subir al Teide.

Si tu prioridad es subir al Teide, evita los días de viento fuerte: el teleférico cierra con rachas superiores a 80 km/h.

Cómo llegar y moverse por Tenerife

Cómo llegar a Tenerife

La isla cuenta con dos aeropuertos:

• Tenerife Sur (TFS): recibe la mayoría de vuelos internacionales y low cost, y es el más cómodo si te alojas en el sur (Costa Adeje, Los Cristianos, El Médano).
• Tenerife Norte (TFN, Los Rodeos): más operado por vuelos peninsulares e inter-islas con Binter, y es mejor si te alojas en La Laguna, Puerto de la Cruz o el norte.

Desde la península hay vuelos directos diarios desde Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao, Sevilla y otras ciudades. También llegan ferries desde Huelva y Cádiz (Naviera Armas, 36-48h) y desde el resto de Canarias en barcos rápidos de Fred. Olsen y Baleària (Gran Canaria-Tenerife en 80 min desde Agaete o 1 h 40 min desde Las Palmas, La Gomera-Tenerife en 50 min).

Cómo moverse por la isla

Coche de alquiler: imprescindible. Las distancias son cortas (nada a más de 1h30 desde el centro de la isla), las carreteras buenas y el aparcamiento asequible fuera de centros urbanos. Compañías locales como Cicar o Autoreisen suelen ser más baratas que las internacionales.

Guaguas (TITSA): buena red entre las principales ciudades y zonas turísticas. Útiles para movimientos puntuales (Santa Cruz↔La Laguna, Costa Adeje↔aeropuerto), pero limitadas para visitar Teide o Anaga.

Tranvía: conecta Santa Cruz con La Laguna en 35 min, muy cómodo si te alojas en el área metropolitana.

Si planeas combinar islas en el mismo viaje, te recomiendo también mis guías de Gran Canaria, la isla que vi después, y de Lanzarote: las tres tienen carácter muy distinto y se complementan bien en un viaje de 10-14 días.

❓ Preguntas frecuentes sobre Tenerife

Fuentes